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这时我们可以食用一些绿色叶菜类和豆类食物，可以补充维生素群，有利于细胞修复，也可以食用动物肝脏，五谷类和果蔬等食物，补充身体所需维生素的同时，也可以减缓皮肤衰老。还可以食用一些红肉（猪肉，牛肉，羊肉），蛋类，鱼肉补充热量和蛋白质。还可以泡一杯红枣枸杞茶，解压又明目。
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刘老师
中国人大教育学硕士
