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时令交替，血脉更新，随季而养，健体防身。
春季万物复苏，人体血脉随之升级，脉搏之象从冬藏转化为春毛，此时，适时养生，有益身心。
春天里食品增加，花样繁华，食物进补该有讲究的，怎么吃，吃什么，都应该考虑一下了。
春主生发之季，在这个季节里适时养肝效果明显，肝脏具有解毒排毒的功能，同时也具有合成的功能，所以，春天里应该注意养护肝脏。
肝主疏泄，以通达为快。因此说疏肝重在理气，气机畅通无阻，肝运健旺，可选择有益肝功的药食进补滋润，如枸杞子，五味子，柴胡等，有益气养血之功能的药食。
药补不如食补。所以，进食要有选择的，注意食物的营养成分，合理搭配，清淡均匀，热温有序等应妥善选择了，切忌生，冷，硬与刺激性的食物。为了健康的身体，生活中多注意了。
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