如何帮助孩子远离开学前的焦虑

如果你发现孩子开学前有焦虑，我建议你从以下几个方面先做些区分，然后根据具体情况做解决方案：

1、来自你所担心的事情而产生的焦虑。通常我们看到孩子有焦虑，有可能是我们自己有焦虑，孩子要开学了，对你来说可能意味着有些压力：现在疫情警报并没有解除，孩子去学校不安全怎么办？路上不安全怎么办？又或者是孩子功课不好，又要被老师批评怎么办？等等，一些来自你自己的担心，会让你产生焦虑的情绪，而这些情绪通常孩子也会受到感染。如果你有的话，就需要你做些调整，当你心情平和了，孩子的症状也会自然消失。

2、有些可能是你自己不太了解的焦虑。比如分离感，整个假期孩子和你在一起，突然要去上学了，有一些时间你看不到他，会有一些莫名的焦虑，这些焦虑有可能来自你早期和父母分离的痛苦经验，透过开学和孩子分离的场景投射出来，同样孩子也处在这种分离的焦虑感受中。

3、孩子对于学习感受到的压力所产生的焦虑。这个部分可能是因为孩子学习跟不上、作业多、又或者你对孩子的学习成绩有要求，在孩子面前说你的期待等等，这些也会对孩子的心理产生对学习的恐惧，从而出现开学的焦虑。

4、孩子面对场景变化的心理不适而产生的焦虑感。孩子假期处于一个很放松的环境，一想到开学后在学校里的紧张环境，又或许孩子在学校曾经经验过的一些紧张情绪等状况，也会在孩子开学前会出现焦虑现象。

还有可能是这些现象的综合因素，建议你先做区分和排除，找到孩子焦虑的真正原因，再根据具体情况做相应的解决方案，必要时求助专家支持解决。[祈祷]