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积食的孩子会有内热，内热大了，稍微受凉就容易感冒，就是内热外感。两岁以下的宝宝感冒多是这样发生的，由此可见积食的危害。
积食的症状有：舌苔厚，大便臭，口气重，腹部敲起来邦邦响。如果有以上症状就是积食了，如果此时能够及时发现并调整孩子饮食，比如让孩子少吃点，喝点萝卜水，山楂水或者让孩子多运动，没事多揉肚子，孩子的积食就会很快缓解，如果积食时间长了，就需要口服药物了，可以选用常用的非处方药物比如保和丸，健胃消食片等，如果服用三天症状还没有消，就需要及时就医了。
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