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亲 您这样说肯定是之前有过对花粉过敏的经历，如果您确定是花粉引起过敏的话，又有计划户外运动，那只能是减少对花粉的接触，可以选择合适的户外运动地点，或是外出运动带上口罩，墨镜做好防护，当然这样确实有些难受。
如果您是敏感皮肤，一到春天温度升高，细菌开始活跃，紫外线照射强烈，而皮肤还在过冬， 皮肤就容易敏感。遇到过敏源就有可能过敏，具科学统计能导致皮肤过敏的过敏源有几千上万种，所以敏感皮肤就要尽量减少外出，即使外出也要做好防护措施。
平时的衣物和脸部直接接触的毛巾、枕巾等也要保持清洁卫生，螨虫也是导致皮肤过敏的原因。居住场所要保持通风，干净卫生。
护肤品的选用，要选用一些不含酒精、香精、防腐剂等成分的产品，避免对皮肤产生刺激。
少吃辛辣刺激食物，过于油腻的食物，多运动保持身心健康。
祝您生活愉快，希望所写对您有帮助。
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