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摆脱节后假期“疲惫肌”对我们女人来说是很重要的。
首先，我们要放松心情，调整好心态，按时休息，提高睡眠质量，给身体和皮肤最好的支持。睡前可以听听轻音乐或泡泡脚。
其次就是要多吃蔬菜瓜果，多喝水，不要吃太油腻的东西。
最后就是保持皮肤的清洁护理，可以用洗面奶或者用面膜洗脸，经常按摩脸部皮肤。
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刘老师
中国人大教育学硕士
